緊張型頭痛は頭痛のタイプで最も多くの割合を占め、肩こり頭痛と言われています。
原因は首や肩周りの筋肉の過緊張で、眼精疲労とも関連があり、デスクワークや近年のデジタルデバイスの普及によって発症する方が増えている傾向にあります。
マッサージや整体で一時的にリラックスさせることができますが、深層筋の症状がある場合は直接触れられないため効果は期待できませんので、鍼での直接的な刺激が必要になります。
リアン鍼灸治療院のトリガーポイント鍼療法は、頭の付け根にある後頭下筋群という深層筋を鍼で刺激し、症状の根本的な原因を改善させます。
また予防として運動や入浴など、体を温め代謝を上げることが重要です。
特に猫背にならないよう、チューブなどを使い背中のトレーニングを意識して行うといい予防になります。ぜひ実践して下さい！