寒くなると肩こりがひどくなる、その理由とは？
「冬になると肩が重くて仕事に集中できない」
「寒さのせいで首から背中にかけてガチガチに張っている」
そんなお悩みはありませんか？
実は、冬の肩こりは単なる疲れではなく、**「寒さによる血管の収縮」と「自律神経の乱れ」**が深く関係しています。
本記事では、冬特有の肩こりの原因と、それに対して「鍼灸（しんきゅう）」がなぜ効果的なのかを分かりやすく解説します。
1. 冬に肩こりが悪化する3つの主な原因
なぜ冬は他の季節よりも肩こりを感じやすいのでしょうか。主な理由は3つあります。
① 血管の収縮による血行不良
寒さを感じると、体は体温を逃がさないように血管を収縮させます。すると血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなります。その結果、老廃物が蓄積し、痛みや重だるさを引き起こします。
② 交感神経の緊張
寒さは体にとってストレスです。寒さに耐えようと交感神経が優位になると、全身の筋肉が緊張状態になり、特に首や肩周りに力が入りやすくなります。
③ 姿勢の変化（「すくめ肩」）
寒いと無意識に肩をすくめ、背中を丸めて歩きがちです。この姿勢は肩甲骨周りの筋肉（僧帽筋など）に大きな負担をかけ、コリを慢性化させる原因になります。
2. 鍼灸が「冬の肩こり」に効果的な理由
マッサージに行ってもすぐにコリが戻ってしまう…という方にこそ、鍼灸がおすすめです。
深層筋肉への直接アプローチ
マッサージでは届きにくい、体の深いところにある筋肉（深層筋）に鍼で直接刺激を与えます。これにより、固まった筋肉が緩み、血流が劇的に改善します。
お灸による「温熱効果」
当院では鍼に加えて、お灸による施術も行います。お灸の熱は体の深部まで浸透し、血管を広げる効果があります。冷え性（冷え症）を伴う肩こりには、特に高い効果を発揮します。
自律神経の調整
鍼灸には自律神経を整える働きがあります。リラックス効果のある副交感神経を優位にすることで、全身の緊張が解け、寝つきの良さや疲労回復にもつながります。
3. 当院の冬の肩こり施術の流れ
当院では、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
1. カウンセリング： どこが、いつから、どのように痛むのかを詳しく伺います。
2. 姿勢・動作チェック： 肩の可動域や、冷えの強さを確認します。
3. 鍼灸施術： 痛みの少ない使い捨て鍼（ディスポーザブル鍼）を使用し、ツボを刺激します。
4. アフターケア： 自宅でできるストレッチや、冷え対策のアドバイスをお伝えします。
まとめ：この冬、肩の重荷を下ろして軽やかに過ごしませんか？
冬の肩こりは「仕方ない」と諦める必要はありません。適切なケアを行えば、冷えに負けない快適な体を手に入れることができます。
「今年こそは、このツラい肩こりをなんとかしたい」と思っている方は、ぜひ一度当院へご相談ください。